서른다섯 톱 모델, 비현실적 뒤태의 비밀

조회수 2017. 06. 12. 15:28 수정
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한혜진, 혜박, 김진경.. 톱 모델들이 먹는 식단은?
출처: 한혜진 인스타그램
대한민국 톱 모델 한혜진 씨의 숨 막히는 수영복 모습이 SNS상에서 화제입니다.
'이 몸매 실화냐'
'美친 몸매'
이 사진 한 장에 다양한 수식어가 붙었는데요,
그냥 자동으로 미친 몸매일까요?
그만큼 식단과 운동을 병행한 결과겠죠!?
출처: MBC 나혼자산다 캡쳐
한혜진 씨의 몸매 관리 비법은 지난해 방영된 '나 혼자 산다'에서도 엿볼 수 있었는데요, 당시 그녀는 모델 활동을 하는 시즌과 그렇지 않은 시즌에 식단을 달리 한다고 밝힌 바 있습니다.
출처: 한혜진 인스타그램
시즌의 경우 일반식은 먹지 않으며 바나나, 단백질 셰이크, 계란 등으로 구성된 건강식을 주로 섭취한다고 해요.

▶한혜진 시즌 식단 (2주 유지)
-아침: 바나나
-점심: 닭가슴살 단백질 셰이크,
-저녁: 삶은 계란 흰자, 브로콜리, 현미밥
출처: 브릿지경제
특히 수영복 촬영이 있으면 위의 식단을 한 달 정도 유지하면서 몸을 가꾼다고 해요. 대한민국 탑 모델 답죠!?
출처: MBC 나혼자산다 캡쳐
시즌이 아닐 경우 한 끼는 일반식을, 나머지 두 끼는 다이어트식을 진행한다고 해요. 아무리 톱 모델이어도 '라면'의 유혹은 있을 텐데요, 한혜진 씨는 라면을 먹게 되면 반 개만 먹으며 부족한 포만감은 계란 흰자와 브로콜리 등을 넣어 채운다고 합니다. 굶진 않으면서 현명한 방법으로 음식의 유혹을 피해 가는 모습이 인상적이네요!
출처: YTN
동양인 최초로 이탈리아와 미국 보그지에 발탁된 글로벌 모델 혜박,
출처: 패션앤(FashionN) ‘팔로우미8’
그녀 역시 최근 방송된 패션 앤(FashionN) ‘팔로우미 8’를 통해 몸매 관리 비법을 대중들에게 공개했는데요,
출처: 패션앤(FashionN) ‘팔로우미8’
여름 대비 몸매 관리 꿀팁으로 그녀가 선보인 다이어트 레시피는 파인애플, 망고, 바나나를 넣어서 만든 스무디!! 한 끼 식사 대용으로도 충분한 이 스무디를 마시며 열심히 쉐킷 쉐킷!
출처: shutterstock
이미 외국에선 하나의 트렌드로 자리 잡은 아사이볼도 그녀의 시크릿 레시피였는데요 그냥 일반 아사이볼이 아니라 풍부한 식이섬유로 다이어트에 좋다고 소문난 카카오닙스를 곁들여서 맛과 영양의 풍성함을 더했답니다.
출처: 패션앤(FashionN) ‘팔로우미8’
이렇게 건강한 한 끼 있을까요!?
출처: 김진경 인스타그램
2012년 도전! 슈퍼모델 시즌3를 통해 처음 얼굴을 비추고 모델로서의 활동을 왕성하게 하고 있는 톱모델 김진경,
출처: jtbc 아는형님 캡쳐
지난해 방영된 ‘아는 형님’에서 19인치 개미허리의 비결로 과일·채소 스무디를 꼽았습니다. 특히 그녀는 하루에 점심 한 끼만 고형식, 즉 씹는 식사를 한다고 밝혔는데요
출처: shutterstock
아침과 저녁은 과일과 채소를 갈아 만든 과일 스무디를, 점심은 샐러드나 현미밥을 먹는다고 하여 모두에게 놀라움을 안겼다고 하네요.
출처: 한혜진 인스타그램 / YTN / 스타뉴스
철저한 자기관리를 통해 대한민국을 넘어 세계 속으로 우뚝 선 대한민국의 톱모델들, 그들의 노력에 박수를 보냅니다!

[리얼푸드=김태영 에디터]
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