컴백 앞두고 걸그룹은 어떤 다이어트를 할까?

조회수 2018. 05. 02. 14:03 수정
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BY. MAXIM 박소현
다이어트, 어떻게 하는지 다 알면서 실천을 못하는 일 중 한 가지입니다. 조금 먹고 많이 운동하면 된다는 걸 알지만, '남들은 어떻게 하나?' 굉장히 궁금해지는 게 또 다이어트죠. 오늘은 컴백 앞두고 걸그룹들이 한 다이어트에 대해 모아봤습니다. 미리 말하지만 극한의 방식으로 길게 다이어트할 경우, 건강을 굉장히 해친다는 점 아시죠?
# 설현
AOA 설현은 "먹는 걸 너무 좋아해서 걸그룹을 그만둬야 하나 생각한 적이 있다"고 밝히기도 했죠.
그녀는 고칼로리 음식을 포기하고 고구마, 닭가슴살, 달걀, 토마토 등을 섭취하며 혹독한 식이요법을 진행했습니다. 또한 퍼스널 트레이닝과 스트레칭을 하며 하루도 빠짐없이 운동을 했다고 해요.
# 정은지
에이핑크 정은지는 데뷔 전 62kg이었는데 데뷔 후 47kg까지 체중을 감량했습니다. 총 15kg 감량했죠.
정은지는 다이어트 결심 후 야식은 물론, 고칼로리 음식을 끊고 헬스장에서 근육량을 늘리고 복싱을 병행했다고 합니다.
# 루나
에프엑스 루나는 다이어트 식단으로 '아침'은 치즈, 달걀, '저녁'은 채소 위주로 먹었습니다.
컴백 준비 기간에는 딸기, 토마토, 사과즙, 음식 섭취 없이 레몬 녹차수만 마시며 버티기도 했고, 군살 제거를 위해 요가를 병행해 8kg을 감량했다고 해요.
그래도 다행인 것은 요즘은 연습생 시절처럼 하지 않고 몸 관리를 하면서 다이어트를 하고 있다고 합니다.
# 엄지
이번 컴백에서 또 몰라보게 예뻐진 엄지. 다이어트를 신경을 써서 했다고 합니다. "운동도 정말 열심히 했다"며 "운동을 할 때 이번 여자친구의 컴백 타이틀 곡 '밤'을 들으면 더 좋을 것 같다"고 재치 있게 홍보하기도 했습니다.
# 미나
구구단 미나는 "거울을 매일 보는 게 중요하다"고 다이어트 비법을 말했습니다. 화면이나 거울 속 자기 모습을 계속 보는 게 다이어트에 도움이 된다고 해요.
그녀는 운동을 집중적으로 하면서 간식은 먹지 않고 식단 관리를 했다고 합니다.
# 주이
모모랜드 주이는 간헐적 단식으로 몸매 관리를 했습니다. 주이는 "관리를 평소에 꾸준히 하는 건 아니다. 몸무게가 늘었다 싶으면 잠깐 또 집중해서 빼는 식이다"라며 비결을 밝혔죠.
각자 체질이 다르기 때문에 자신의 몸에 맞는 다이어트 방식을 찾는 게 중요합니다. 단기간에 무리한 다이어트로 체중을 감량하려는 욕심은 버리는 게 좋겠죠?
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