추석 연휴 이런 모습 상상.. 싫으시죠?

조회수 2018. 09. 21. 11:31 수정
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3일간의 짜릿한 디톡스는 어떠세요?

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간만에 또 긴 연휴,

게다가 친척들 만나서 좋지만

추석 연휴의 적은 여러가지가 있죠.



1. 살찐거 같다는 철없는 삼촌의 말

2. 기름진데 맛있기까지 한 추석음식들

3. 뻔히 알면서도 계속 먹는 나


그렇다고 괜히 우울해지면

안되겠죠.


추석을 대비하며 미리,

혹은 추석 연휴를 활용해서,

아니면 추석이 끝난 후 

반성하는 마음으로,


다이어트 한 번 바짝 땡겨보지 않으실래요?

출처: 리얼푸드

주스의 정석, 클렌즈주스

클렌즈주스는 한 달에 수십개 이상의 스케쥴을 소화해야 하는 헐리웃 스타들이 즐겨마시는 것으로 유명해졌습니다. 비욘세, 기네스 펠트로, 미란다 커 등이 모두 클렌즈주스의 마니아들이라고 하는데요, 바쁜 스케쥴을 소화하면서도 온갖 채소와 과일의 영양을 담은 주스로 건강한 몸을 유지하고 있답니다.


그럼 이런 클렌즈주스가 추석 대비해서 어떤 효과를 줄까요?


출처: 사진제공=올가니카

오직 주스만으로 더욱 슬림하게


3일동안 450ml 주스를 하루 6병씩 총 18병. 시간에 맞춰서 먹으면 되는데요, 하루 2.7리터의 주스를 마시는 셈이라 전혀 배가 고플 틈이 없어요.


출처: shutterstock

엇, 당이 많지 않나요?


클렌즈주스의 경우 일반주스와는 달리 물이나 인공향료, 그리고 인공첨가물이 전혀 들어있지 않고 과일과 채소 고유의 천연당으로만 맛을 냈기에 더욱 건강하다는 사실! 


일반 설탕의 당과는 전혀 다르답니다.

출처: shutterstock

구성과 칼로리는?


비타민 가득한 녹색채소와 시트러스 계열 과일이 조화를 이룬 추석맞이 클렌즈 프로그램은 다음과 같이 구성돼 있습니다.


▶그린리프(122kcal)

배/케일/시금치/밀싹/레몬즙/생강

▶원더베리(195kcal)

딸기/크랜베리/사과/사과식초

▶오션블루(228kcal)

블루스피룰리나/파인애플/배

▶그린리프(122kcal)

배/케일/시금치/밀싹/레몬즙/생강

▶핑크쿨러(230kcal)

수박/레몬/파인애플/배/크랜베리

▶텐더그린(275kcal)

케일/바나나/파인애플/사과

이렇게 총 6병을 총 3일간 먹으면서 클렌즈 하는 것인데요, 만일 연휴 때 딱히 계획이 없고,

출처: shutterstock
TV나 컴퓨터 앞에 앉아 이것저것 주워먹는 이런 모습이 예상되신다면 저 정크푸드를 '클렌즈주스'로 바꾸는 것도 좋은 방법이 될 수 있습니다.
출처: shutterstock

연휴 때 너무 많이 먹었어!


연휴는 즐거웠으나 명절 음식이나 각종 모임에서 너무 많이 먹어서 입던 바지가 좀 작아진 것 같은 경험, 다들 해보셨죠?


이럴 때도 3일 클렌즈를 반짝 해주시면 단기간에 몸이 좀 가벼워진 것을 경험할 수 있을 꺼예요.

물론 클렌즈주스 본연의 목적은
몸 속에 있는 '독소' 해독이죠.
신체가 아무리 말랐다고 해도,
출처: realfoods
위의 문항 중 6개 이상이 체크 되신다면 클렌즈를 정기적으로 해주시는 것도 좋습니다.
모두 건강한 추석 연휴 되세요!

[리얼푸드=김태영 에디터]

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