만병의 근원, 내 몸에도 '이것'이 있다?!
'만병의 근원'
그 정체는 무엇일까요?
몸 속의 염증 중에서도,
사라지지 않고 전신에
나쁜 영향을 주는 염증을
'미세 염증'이라고 하는데요~
미세 염증은
1) 한 곳에 머무르지 않고,
2) 계속해서 그 몸집을 키운다고 합니다!
또한 미세염증은
외부 물질과 가장 많이 접촉하는 '장'으로 들어와
혈관, 장기, 신경 등 구석구석
나쁜 영향을 준다고 해요!
그렇다면, 미세 염증을 줄이기 위해
무엇을 먹으면 좋을까요?
바로~~~
아연과 마그네슘 입니다!!
아연과 마그네슘은 각각,
장을 염증으로부터 지켜주는
효자 영양소라고 합니다!
실제로, 미세 염증 수치 '안전군'에 속하는 이창훈씨는
매일 아연과 마그네슘을 챙겨먹는다고 합니다!
미세 염증을 줄이기 위해
아연과 마그네슘, 꼭 챙겨먹어야겠죠?! :D
아연과 마그네슘이 풍부한~
"백신 밥상"을 소개합니다
아연과 마그네슘이 풍~부한 재료는,
바로~ 감태인데요!!
감태는 다른 해조류에 비해
마그네슘과 아연의 함량이
매우~~ 높다고 해요
국가대표 쉐프가 제안하는! 감태김치 입니다
미네랄이 아~주 풍부한
감태를 이용하여, 김치를 만들어 보았는데요 !
레시피는 위의 이미지를
참고해주세요 :D
집에서 쉽게 따라할 수 있는
감태김치 완성입니다~~!
## 영상으로 레시피를 보고싶다면? ##
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미세 염증 없애주는 과일이 있다?
미세 염증도 줄여주고
장 건강에도 도움이 되는, 이 "과일"
이 과일은 무엇일까요?
정답은 바로~
노니 입니다!
노니 속의 폴리페놀이
염증 발생을 줄여 준다고 하는데요~
노니 속의
이리도이드와 프로제로닌이라는 성분이
손상된 부분을 회복시켜주어,
건강한 신체 유지에 도움을 준다고 하네요~!
하지만, 노니를 생으로 먹기에는
어려울 수 있으니!
노니 주스로 섭취하면,
보다 쉽게 먹을 수 있다고 합니다
## 노니 쉽게 먹는 법 ##
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