115kg 비만 남이 훈남 몸짱 변신에 성공한 비결

조회수 2020. 06. 26. 17:10 수정
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BY. MAXQ 글 이동복
출처: 플로리안 인스타그램 @florian.korea
2년 전 독일에서 한국에 온 플로리안 씨. 고려대 대학원에 재학중인 그는 학업 외에도 모델, 방송인, 유튜버로 활동하고 있어요.
출처: 플로리안 인스타그램 @florian.korea
멋진 몸으로 보디빌딩&피트니스 대회까지 섭렵한 그에게는 믿기 어려운 반전이 있다고 하는데요, 게임과 인스턴트에 빠져 한때 체중이 115kg까지 나갔었다는 사실이죠.
출처: 플로리안 인스타그램 @florian.korea
조금만 움직여도 호흡이 어려울 정도로 과체중의 불편함을 느낀 그는 건강한 몸을 만들고자 무조건 굶는 다이어트를 시작했다고 해요.
출처: 플로리안 인스타그램 @florian.korea
굶는 다이어트로 체중 감량에는 성공했지만 급격한 다이어트로 인해 건강에 심각한 문제가 생겼고, 결국 건강한 다이어트를 위해 운동을 배워보기로 했어요.
출처: Photo by (우) BALANCE BUTTON
운동을 시작하며 식단과 생활패턴까지 클린하고 규칙적으로 바뀌었다는 플로리안 씨. 무려 35kg 감량에 성공하면서 할 수 있다는 자신감을 되찾게 됐죠.
출처: 플로리안 인스타그램 @florian.korea
운동을 통한 긍정 에너지를 바탕으로 모델과 유튜버, 방송인 등 다양한 도전을 시도하며 ‘운동하는 외국인’이라는 닉네임을 얻게 됐어요.
출처: Photo by (좌) FLYN Studio / (우) GSOUL
대단한 감량과 변신으로 ‘운동하는 만능 엔터테이너’를 꿈꾸는 플로리안 씨의 멋진 몸매 완성 운동 비법을 공개합니다.
출처: Photo by GSOUL
상완이두근의 선명도를 높일 수 있는 운동으로 이두근의 모양을 만드는 데 있어 최고의 운동이라고 할 수 있습니다.

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출처: Photo by GSOUL
이두근을 발달시키기 위해서 가장 많이 하는 운동으로 이두근 전체의 크기를 키우고 근육의 선명도를 높이는 데 매우 효과적입니다.

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출처: 플로리안 인스타그램 @florian.korea
앞으로 졸업 후 한국에서의 삶을 계획 중이라는 플로리안 씨. 운동을 통해 얻은 자신감으로 불확실한 미래를 개척해 가려는 그의 멋진 미래를 맥스큐가 응원합니다.
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