키 성장에 자세가 중요한 이유

조회수 2020. 10. 08. 09:31 수정
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키 성장에 자세가 중요할까요? 네! 중요합니다! 운동, 영양, 수면과 더불어 중요한 자세! 어떻게 바로 잡아야 할까요?
안녕하세요!
몰래크는친구들입니다.

늘 이야기하지만 성장에 있어서 큰 영향을 주는 요소는
운동, 영양, 수면, 습관(자세)입니다.

너무나 중요한 자세! 습관!
오늘은 자세에 대한 이야기를 나눠보도록 할게요!
키 성장에 자세가 중요한 이유
키 성장에 자세한 중요한 이유!
무엇일까요?
사람들에게 자세는 매우 중요한데,
특히 성장기 친구들의 경우에는
척추와 신체 근육을 발달시키기 위해
바른자세를 유지하는 것이 중요해요.
자세가 바르지 않거나 잘못된 상태로 성장할 경우,
척추 발달에 악영향을 끼치고, 점차 척추, 목 통증 등
다양한 불편함과 최종키 성장을 방해할 수 있어요.
그렇다면 나의 자세 습관 체크리스트로
자세 습관을 체크해볼까요?
나쁜 자세들이 유지되면 척추에 불균형이 생기게 되고,
나아가 심한 허리통증, 근육 경직, 척추측만증이
생길 수 있어요. 또 운동의 제한이 생길 수도 있죠.
그렇다면 좋은 자세 습관에는 어떤 것들이 있을까요?
다음 네 가지를 잘 살펴봐주세요!
또 한 가지 꿀팁은 바로 밴드운동이에요!

몰크친 영상중에도 밴드운동 영상이 있고,
또 곧 새로운 밴드운동 영상도 업로드 예정이니
함께 참고하면 도움이 될 거에요!

그리고 아직 운동 밴드가 없는 친구들은
몰크친 밴드를 참고해도 좋을 것 같아요!
몰크친 라텍스밴드
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