집에서 가장 효과적으로 복근을 불태우는 방법~!

조회수 2021. 02. 14. 23:50 수정
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복근 서킷 트레이닝으로 복근운동을 끝내보자~!

안녕하세요

휘트니스 더베네핏입니다~!

코로나로 홈트레이닝이 유행인 요즘

홈트레이닝의 시작은

코어, 복근 운동부터 시작해야겠죠?

코어 근육이란?

코어, 복근운동은

처음에는 굉장히 어렵게 느껴지지만

모든 운동의 기본이 되며

.

꾸준히 했을 때 근력강화 뿐만아니라

허리 강화 및 통증 감소와

체형 개선의 효과도 있답니다~!

그렇다면 지금부터

영상을 통해서 

복근과 코어 운동을 배워 볼 까요?

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