힙업에 최고! 런지 제대로 하는 방법

조회수 2021. 01. 29. 04:00 수정
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런지 운동 자세



안녕하세요!

휘트니스더베네핏

박선주트레이너입니다 :)



힙업운동에 빠지지않는

운동이 바로 '런지' 운동이죠!

많이 하는 운동이지만

자세가 어렵게 느껴질 수 있어요.



오늘은 힙업을 위한

런지운동의 자세와

잘못된 자세, 잘못된 자세를

교정하는 방법을 배워볼게요~



런지 옆모습



런지 앞모습



런지 뒷모습




거울로 자세를 확인하면서

잘못된 부분이 없는지

체크하고 바른자세를 연습해보세요.


잘 되지 않는다면

영상 속 교정 방법을 참고해주세요!




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