집에서 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 기초운동 5가지~!
조회수 2021. 2. 20. 15:00 수정
기초운동 5가지로 체중감량과 기초체력을 만들어보자
안녕하세요
휘트니스 더베네핏 입니다~!
코로나로 인해
홈트레이닝이 낯설지 않은 요즘,
막상 나도 홈트를 시작해보려는데
.
어떤 운동을 해야할지? 혹은
어떤 도구를 사야할지 고민이라구요?
걱정하지 않으셔도 됩니다~!
운동이 처음이라면 내 체중을 이용한
맨몸운동만으로도 충분하며
(층간소음엔 매트 필수...!)
.
맨몸운동들만으로도 기초체력과
체중감량을 이뤄낼 수 있습니다
.
그렇다면 지금부터 영상을 통해
기초운동 5가지를 배워 볼 까요?
기초체력 강화를 위한 필수운동 5가지 (홈트레이닝)
꾸준한 반복으로
원하시는 목표를 이뤄보세요
감사합니다~!
이 콘텐츠에 대해 어떻게 생각하시나요?
