집에서 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 기초운동 5가지~!

조회수 2021. 02. 20. 15:00 수정
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기초운동 5가지로 체중감량과 기초체력을 만들어보자

안녕하세요 

휘트니스 더베네핏 입니다~!

코로나로 인해

홈트레이닝이 낯설지 않은 요즘,

막상 나도 홈트를 시작해보려는데

.

어떤 운동을 해야할지? 혹은

어떤 도구를 사야할지 고민이라구요?

걱정하지 않으셔도 됩니다~!

운동이 처음이라면 내 체중을 이용한

맨몸운동만으로도 충분하며

(층간소음엔 매트 필수...!)

.

맨몸운동들만으로도 기초체력과

체중감량을 이뤄낼 수 있습니다

.

그렇다면 지금부터 영상을 통해

기초운동 5가지를 배워 볼 까요?

기초체력 강화를 위한 필수운동 5가지 (홈트레이닝)

꾸준한 반복으로

원하시는 목표를 이뤄보세요

감사합니다~!

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