축구를 잘 하려면!? 생각의 속도가 중요하다!

조회수 2021. 03. 10. 08:30 수정
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인지능력향상훈련 1편: 개인훈련

그동안 우리는 축구를 잘 하기 위해서는

드리블을 잘하고, 개인기가 뛰어나며

1대1 기술이 좋아야 한다고 생각했습니다.

하지만 최근 축구의 템포가 빨라지면서

스피드가 중요한 포인트로 자리 잡고 있죠.

단순히 달리기가 빠르거나

순발력이 좋은 피지컬 관점이 아니라,

얼마나 빠르게 상황을 판단하고,

빠르게 의사결정을 하느냐 하는


생각의 속도가 중요해지고 있습니다.

이를 인지능력이라고 하는데요.


특히 피지컬적으로 완전하게 성장하지 못한

어린 유소년 선수들에게는

달리기 속도의 향상보다는

인지능력 향상이 더욱 종요하다고

이야기 할 수 있겠습니다.

KFA 오성환 피지컬 코치가
이러한 인지능력 향상을 위한
다섯 가지의 코디네이션 훈련을
소개했는데요.
훈련1: 드리블핳며 스킬볼 공중으로 던지기
훈련2: 드리블하며 스킬볼 던진 후 박수치기
훈련3: 다양한 드리블하며 손 위의 스킬볼 주시하기
훈련4: 2인1조로 패스하며 동시에 상대방 마커 색상 말하기
훈련5: 4가지 훈련을 돌아다니며 자유롭게 수행하기

인지능력 향상을 위한

개인기술 훈련으로 소개된

다섯 가지 코디네이션 훈련.


자세한 사항은 영상으로 확인해보세요!


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