축구도 머리 회전이 중요합니다 [인지능력 향상 훈련] 2편

조회수 2021. 03. 17. 12:14 수정
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유소년 축구 인지능력 향상 훈련

점점 중요성이 커지고 있는

축구에서의 생각의 속도!

지난 시간에는 인지능력 향상을 위한

개인 훈련, 코디네이션 훈련에 대해

이야기 했었는데요.

이번 시간에는 유소년 선수를 위한

인지능력 향상 훈련 2탄,

변형된 5대2 패스에 대해

소개해드릴까 합니다.

축구하면서 쉽게 접하는 훈련

볼 돌리기 게임 입니다.

공격 팀 5명이 공을 돌리면

수비 팀 2명이 공을 빼앗는

아주 기본적인 패스 게임이죠.


(대기 팀은 공격 팀 뒤에서 대기)

그런데 여기에 하나씩 조건이 붙으면

이제 머리속에서 이 조건을 인지하면서

패스 게임을 해야하기에

복잡해 지기 시작합니다.

옵션1: 공격팀 앞뒤로 자리 바꾸기

첫 번째 조건은 공격 팀과

공격 팀 뒤에 있는 대기 팀이

앞뒤로 자리 바꾸기!

옵션2: 공격팀은 뒤로, 대기팀은 시계 반대편으로!

두 번째 조건은 공격 팀은 뒤로 이동하고,

대기 팀은 시계 반대편으로 나오면서

볼 돌리기 게임을 이어나가는 것입니다.

옵션3: 두 자리수를 외치면 해당 번호 선수가 수비 하기

마지막 세 번째 조건은

지도자가 두 자리 수를 부르면,

해당 번호 선수가 수비로 바뀌고

수비 팀 선수는 빈자리로 들어가는 것입니다.

마지막은 옵션 1~3을 동시에 진행하면서

볼돌리기 게임을 이어가는 것인데요.


아무래도 세 가지 상황이 뒤섞여 있다보니

머리 속이 복잡해지겠죠?

이렇게 머리를 힘들게 만들다보면

어느새 여러가지 조건에도 익숙해지고,

머리 회전이 빨라지면서

축구를 더욱 잘하게 될 수 있는 것입니다.

다소 복잡했던 설명을

자세히 알아보고 싶으시다면!


영상을 통해 다시 한번 확인해보세요!


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