갑작스러운 허리 통증이 나타난다면 의심할 것 4

조회수 2021. 03. 22. 15:00 수정
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허리 근육은 스트레스나 피로 누적 등에 의해 가장 쉽게 영향을 받는 근육 중 하나이다. 따라서 허리가 무겁게 뭉치는 증상은 무리했을 경우에 일반적으로 많은 사람들이 경험하는 증상이다. 따라서 휴식을 취하면 근육통이 풀리는 경우가 대부분이다. 하지만 이 말고도 허리 통증의 원인은 매우 다양하다. 이외에도 급성 허리 통증의 원인에는 어떤 것이 있는지 알아보자. 

출처: unsplash.com/@rominafa
잘못된 자세 습관

잘못된 자세 습관


일상생활 속 잘못된 자세로 인해 갑작스러운 허리통증이 나타날 수 있다. 특정 상황으로 인해 허리 통증이 나타났다고 해도 오랫동안 척추에 스트레스를 주어 왔을 가능성이 높다. 따라서 허리 통증이 발생했을 시 우선 안정을 취하고, 휴식을 취했음에도 통증이 지속된다면 병원을 찾아 적절한 진단을 받아야 한다.

출처: unsplash.com/@olegixanovpht
외상

외상


몸을 제대로 풀지 않은 상태에서 운동을 하거나 무거운 물건을 든 경우 외상에 의한 요통을 의심해볼 수 있다. 기초 체력이 부족한 상태에서 무리를 하다가 허리가 삐끗하는 경우가 종종 있기 때문이다. 따라서 이를 예방하기 위해서는 평소 허리 근력 강화에 도움이 되는 운동을 꾸준히 하는 것이 좋다.

출처: unsplash.com/@priscilladupreez
디스크의 퇴행

디스크의 퇴행


척추는 체중을 지탱하며 다양한 방향으로 움직임이 일어나기 때문에 이로 인해 허리 통증이 나타날 수 있다. 이러한 형태의 통증 중 가장 일반적인 것이 디스크의 퇴행이다. 이는 나이가 들수록 척추뼈가 약해지고 척추 디스크의 간격이 줄어들면서 진행된다. 이렇게 서서히 진행되다가 일상의 작은 충격에 의해 디스크가 탈출하게 된다.

출처: unsplash.com/@heftiba
복부비만

복부비만


요통과 비만은 상당한 관련성이 있다. 비만이 허리에 하중을 높여 요통의 위험을 증가시킬 수 있을뿐더러, 반대로 요통으로 인한 신체 활동량의 감소는 비만도를 증가시킬 수 있다. 특히 복부비만은 허리에 과도한 부담을 주어 갑작스러운 허리통증을 유발할 수 있다. 따라서 평소 식습관과 운동량을 관리하는 것이 중요하다.




Contributing Editor 김효진

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