매일 마시는 커피, 똑똑하게 즐기는 방법

조회수 2021. 04. 23. 12:01 수정
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커피는 우리 생활에 깊숙이 침투했는데요. 2016년, 우리나라 국민이 마시는 커피의 양은 250억 5,000만 잔입니다. 이제는 음료라기보다는 하나의 식문화라고 불러도 손색이 없을 정도입니다. 하지만, 이 커피를 어떻게 마시냐에 따라 몸에 미치는 영향도 각양각색인데요. 하루에 커피 몇 잔 정도 마시면 좋을지, 질병에 따라 커피를 어떻게 마시는 것이 좋은지 알아볼까요?


커피, 하루에 몇 잔 마셔야 하나요?

카페인의 장점

질병에 따른 커피 종류

혈관 관리를 해야하는 경우
빈혈이 심하거나 철분 보충제를 섭취하고 있는 경우

커피와 함께 먹지 말아야 하는 것은?

감기약
소염진통제

커피가 몸에 미치는 영향

가슴 두근거림
위장 장애
심장질환 유발

커피, 똑똑하게 마시는 방법

물을 충분하게 마시기
본인의 커피 적정량 찾기
간단한 음식 곁들이기
커피의 향을 맡아볼까요?

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