프로틴 맛잇게 먹는 초간단 레시피
운동하는 사람이라면
쉽게 접할 수 있는 프로틴 세이크!
홍석도 시중에 판매하는
프로틴 셰이크를 많이 마셔봤다고 하는데요
다양한 맛과 브랜드의 프로틴 셰이크를 먹어도
조금 물릴 때가 있죠
그래서 홍박사가 프로틴을 조금 더
맛있게 먹을 수 있는 방법을 연구해봤습니다!
내돈내산! 홍돈홍산!
실제 홍박사가 먹는 레시피를 공개합니다
먼저 초코 맛, 곡물 맛 프로틴 음료를 준비합니다
첫 번째 레시피에서는
곡물 맛 프로틴 음료를 사용합니다
이 프로틴 음료와 찰떡궁합인
프로틴 초코볼을 같이 먹을 거예요
씨리얼이 따로 필요없습니다
프로틴 음료가 한 팩당 330mL인데
330Ml는 카페 음료 중
가장 큰 사이즈와 비슷한 양인 점
참고해주세요!
홍박사의 레시피2 비스킷 셰이크
위트 있는 BIX를 준비해주세요
홍박사가 이 제품을 좋아하는 이유는 바로
양에 비해 낮은 탄수화물 수치(20g)!
다이어트할 때 먹으면
탄수화물 양도 적절하고
맛도 있기 때문에 일석이조죠
그렇다면 위트 있는 BIX를 사용한
홍박사의 레시피를 본격적으로 살펴보죠!
블랙커피믹스 3분의 1과
커피믹스가 다 녹을 정도로
적정량의 뜨거운 물 섞어주세요
블랙커피믹스를 희석한 물에
초코맛 프로틴 음료를 넣어 주세요
이때 얼음을 갈아 넣으면
시원한 스무디처럼 즐길 수 있습니다
건강한 맛이 나는
위트있는 통밀 비스킷 두 개를
컵에 넣어 주세요
단백질과 탄수화물을 모두 챙기며
간편히 즐길 수 있는
완벽한 레시피가 완성됩니다
지금까지 홍박사가 직접 먹어본
프로틴 레시피를 살펴봤는데요
‘프로틴은 챙겨 먹기 번거롭고
맛이 없다는 편견을 깨뜨리기 위해서
홍박사가 직접 준비한 레시피입니다
여러분도 쉽고 간편한
홍박사의 프로틴 레시피
한 번 시도해보는 건 어떤가요?
