프로틴 맛잇게 먹는 초간단 레시피

조회수 2021. 05. 17. 18:00 수정
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펜타곤 홍석이 직접 먹어본 간편하고 맛있는 프로틴 레시피

운동하는 사람이라면

쉽게 접할 수 있는 프로틴 세이크!


홍석도 시중에 판매하는

프로틴 셰이크를 많이 마셔봤다고 하는데요


다양한 맛과 브랜드의 프로틴 셰이크를 먹어도

조금 물릴 때가 있죠

그래서 홍박사가 프로틴을 조금 더

맛있게 먹을 수 있는 방법을 연구해봤습니다!

내돈내산! 홍돈홍산!

실제 홍박사가 먹는 레시피를 공개합니다



먼저 초코 맛, 곡물 맛 프로틴 음료를 준비합니다

첫 번째 레시피에서는

곡물 맛 프로틴 음료를 사용합니다


이 프로틴 음료와 찰떡궁합인

프로틴 초코볼을 같이 먹을 거예요

우선 보울에 프로틴 음료를 다 붓고
초코볼을 넣어 함께 먹으면 끝!
씨리얼이 따로 필요없습니다

프로틴 음료가 한 팩당 330mL인데

330Ml는 카페 음료 중

가장 큰 사이즈와 비슷한 양인 점

참고해주세요!



홍박사의 레시피2 비스킷 셰이크

위트 있는 BIX를 준비해주세요


홍박사가 이 제품을 좋아하는 이유는 바로

양에 비해 낮은 탄수화물 수치(20g)!

다이어트할 때 먹으면

탄수화물 양도 적절하고

맛도 있기 때문에 일석이조죠


그렇다면 위트 있는 BIX를 사용한

홍박사의 레시피를 본격적으로 살펴보죠!


준비물 1 컵(셰이커)
준비물 2 블랙 커피믹스

블랙커피믹스 3분의 1과

커피믹스가 다 녹을 정도로

적정량의 뜨거운 물 섞어주세요

블랙커피믹스를 희석한 물에

초코맛 프로틴 음료를 넣어 주세요

이때 얼음을 갈아 넣으면

시원한 스무디처럼 즐길 수 있습니다


준비물 3 통밀 비스킷

건강한 맛이 나는

위트있는 통밀 비스킷 두 개를

컵에 넣어 주세요

단백질과 탄수화물을 모두 챙기며

간편히 즐길 수 있는

완벽한 레시피가 완성됩니다

지금까지 홍박사가 직접 먹어본

프로틴 레시피를 살펴봤는데요


‘프로틴은 챙겨 먹기 번거롭고

맛이 없다는 편견을 깨뜨리기 위해서

홍박사가 직접 준비한 레시피입니다


여러분도 쉽고 간편한

홍박사의 프로틴 레시피

한 번 시도해보는 건 어떤가요?


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