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　개그우먼 심진화가 다이어트 성공으로 뜨거운 관심을 받고 있습니다.

다이어트 전과 후의 모습, 정말 많이 달라졌죠?

특히 다이어트 후 ‘1초 김희선’ 등 몰라보게 예뻐진 외모가 큰 주목을 받고 있는데요.

이에 대해 심진화는 언론과의 인터뷰에서 “나도 너무 놀랍다. 정말 꿈만 같다“며 기뻐했습니다.

6개월간 총 17.5kg을 감량한 심진화의 다이어트 식단, 과연 어떤 비법이 있을까요?

우선 심진화의 다이어트 결심 계기는 종합건강검진이었다고 합니다. 혈관이 막히는 고지혈증을 진단받았는데요. 이에 심진화는 너무나 무섭고 놀라 다이어트를 결심하게 됐다고 합니다.

심진화의 다이어트 비결은 우선 적게먹는 소식입니다. 그녀는 한 라디오프로그램에서 “제가 수많은 다이어트를 해봤는데 정말 중요한 건 식단이더라”고 말했습니다.

먹는 걸 좋아하는 그녀는 우선 먹는 양을 줄였다고 하네요.
그녀는 “닭가슴살, 샐러드 이런것만 먹기 싫어서 그냥 적게 먹기로 했어요. 밥은 반공기로 줄였어요“라고 밝혔습니다.

또한 케익이나 과자 등 군것질을 하지 않는 대신 일주일에 한번씩은 먹고 싶은것을 먹었다고 합니다. 물론 야식은 될수 있으면 안 먹었다고 하구요.

식단조절만큼 중요한 운동도 잊지 않았는데요. 자신의 인스타그램을 통해 그 운동비법을 밝혔습니다.

심진화는 매일 운동을 했다고 하면서 스트레칭 15분, 자전거 한시간 가량을 탔다고 합니다. 특히 집에서 한쪽 다리 들어올리기 등 홈트레이닝을 열심히 했다고 하네요.

쓸데없는 군것질과 야식을 줄이고, 소식과 운동으로 다이어트에 성공한 심진화는 다이어트의 정석을 걸었다고 할수 있는데요.

전문가들에 따르면 무리한 단기간의 다이어트보다는 적은 양으로 골고루 영양분을 섭취하면서 운동을 병행하고 6개월간의 장기 계획을 세우는 것이 중요하다고 합니다.

[리얼푸드=육성연 에디터]